《煤气灯效应》关于情感操纵的案例分享

今天我们要分享的书籍是《煤气灯效应》，如果您不知道什么是【煤气灯效应】，不妨用近期很热的P U A来理解其意义。 第一章，这是一本由美国作家罗宾·斯特恩所著的心理学经典之作。在这次读书分享会中，我们将深入探讨“煤气灯操纵”这一概念，以及它如何在我们的生活中悄然发生。《煤气灯效应》第一章：什么是“煤气灯操纵”？ 1. 煤气灯操纵的定义：煤气灯操纵是一种心理操纵手段，通过持续否定他人的感受和认知，使对方逐渐失去自我判断能力。这种操纵通过扭曲现实，让被操纵者质疑自己的记忆、感知甚至理智。 2. 煤气灯操纵的三个阶段：罗宾·斯特恩博士在书中详细描述了煤气灯操纵的三个阶段，从最初的质疑、到逐渐的自我怀疑，最终导致完全的自我否定和对操纵者的依赖。 3. 煤气灯操纵者的特点：书中还介绍了煤气灯操纵者的三种类型，帮助读者识别身边可能存在的操纵行为。 4. 煤气灯操纵的影响：煤气灯操纵不仅影响个人的心理健康，还可能破坏人际关系和职业生涯。它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃，以及我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。 5. 如何识别和摆脱煤气灯操纵：斯特恩博士提供了六点计划和五种方法，教我们如何快速识别并摆脱这种毒性关系，找回自尊和力量。 在这次读书分享会中，我们将一起阅读和讨论《煤气灯效应》第一章的内容，探索如何识别操纵行为，以及如何保护自己不受这种隐性控制的影响。通过这次分享，我们希望能够提高大家对煤气灯操纵的认识，学会维护自己的心理健康和人际关系。期待与大家一起深入探讨这一重要的心理学话题，让我们共同成长，变得更加坚强和自信。

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